Đối với trẻ đang trong giai đoạn phát triển, thừa canxi có thể gây ức chế khi hấp thu các chất dinh dưỡng khác như sắt và kẽm. Thừa canxi cũng ảnh hưởng xấu tới các vấn đề về sức khỏe như gây mệt mỏi, kém ăn, táo bón, quá tải cho thận, về lâu dài trẻ còn có nguy cơ mắc các bệnh sỏi niệu quản, sỏi thận, vôi hóa khớp vai, canxi hóa động mạch, xơ vữa động mạch. Hơn thế nữa, uống hoặc hấp thụ canxi liều cao có thể làm ảnh hưởng nồng độ Canxi máu dẫn đến rối loạn Canxi trong máu, rối loạn nhịp tim của trẻ.
Các biểu hiện lâm sàng để nhận biết trẻ đã uống canxi quá liều bao gồm: khát nước, tiểu nhiều, buồn nôn và rối loạn nhịp tim. Để biết trẻ có thừa canxi hay không, các bậc cha mẹ nên đưa trẻ đi xét nghiệm nước tiểu, nếu định lượng canxi >300 mg/24h, hoặc 7.5ml/24h thì phải cho trẻ ngừng sử dụng ngay các chế phẩm có canxi.
Muốn cho trẻ hấp thu canxi tốt thì trẻ phải có đủ lượng vitamin D. Để hấp thu đủ lượng Vitamin D cơ thể phải lấy từ thức ăn, ánh nắng, và uống bổ sung vitamin D, trong đó phần lớn vitamin D được tổng hợp từ thức ăn. Để cung cấp đủ vitamin D và canxi cần thiết, trẻ nên ăn các loại thức ăn có chứa canxi hữu cơ dễ hấp thu như cua đồng, rạm tươi, tép khô, các loại ốc, cá, tôm, cá tươi, sò, đậu và các loại rau: rau răm, mộc nhĩ, cần tây.
Bác sĩ Vũ Thị Thúy Lan, Phòng Khám Cây Thông Xanh