Nhiều thanh thiếu niên trải qua căng thẳng mỗi ngày, do giao thông tắc nghẽn vào giờ đi học, khối lượng bài vở khổng lồ hay sự hiểu nhầm tệ hại của lũ bạn. Căng thẳng nếu không được kiểm soát có thể ảnh hưởng đến năng suất làm việc và tệ hơn nữa là
Bạn đã đọc về những điều mà một người có thể làm để giảm căng thẳng, bạn có thể sẵn sàng tạo ra một kế hoạch cho chính mình. Hãy chọn ra những ý tưởng bạn cho là có thể phù hợp nhất với mình. Bổ sung các ý tưởng của bạn vào chỗ còn
Khi đọc qua bản Kế hoạch quản lý stress, bạn sẽ nhận thấy rằng mình có thể đưa ra một loạt ý tưởng cho mỗi điểm. Bạn không cần thử tất cả các ý tưởng, hãy thử một số trong đó rồi bám vào 1 hoặc 2 ý tưởng cho mỗi điểm là đủ. Bạn
Không ai tránh được tất cả các stress, nhưng bạn có thể học cách đối phó với chúng. Khi bị căng thẳng, mong muốn được dễ chịu hơn là điều hết sức bình thường. Bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy ổn hơn đều được gọi là chiến lược đối phó. Các chiến lược
Stress là phản ứng của cơ thể đối với một thách thức, có thể là bất cứ điều gì từ nguy hiểm tính mạng đến việc ngỏ lời xin hẹn hò với ai đó. Cơ thể phản ứng với các yếu tố gây căng thẳng bằng cách kích hoạt hệ thống thần kinh và một
