Trong những tuần đầu  ăn dặm, bạn chỉ mới gợi ý cách cho trẻ ăn dặm bằng thìa. Trong giai đoạn tập ăn dặm, sữa vẫn là nguồn cung cấp tất cả dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Bạn hãy bắt đầu cho ăn dặm vào bữa sáng hoặc bữa trưa, tránh buổi chiều tối vì có khả năng thức ăn làm trẻ bị rối loạn tiêu hóa gây xáo trộn cho cả mẹ và con.Toàn bộ tiến trình tập làm quen với mùi vị mới như sau:

 Bước 1: Cho trẻ bú trước

Bạn hãy ngồi thoải mái và đặt bát bột của trẻ bên cạnh, rồi cho trẻ bú bằng một nửa lần bú mẹ hay bú nửa bình sữa. Sau đó rút vú ra, ngừng cho bú. Việc cho trẻ bú trước để trẻ không quá đói và nửa lần bú sẽ giúp trẻ vui vẻ để thử món mới.

Bước 2: Cho ăn thử món mới

Vẫn để trẻ ngồi trong lòng, xúc một thìa nhỏ rau củ nghiền với sữa – vừa đủ để tráng đầu thìa. Đặt thìa vào giữa đôi môi trẻ sao cho trẻ mút được thức ăn. Không được đẩy thìa sâu vào miệng trẻ. Trẻ sẽ sặc, gây kích thích khiến trẻ nôn trớ. Nếu trẻ đùn thức ăn ra, bạn hãy gạt thức ăn và đút lại vào miệng trẻ cho trẻ tập nuốt.

Bước 3: Cho bú tiếp

Sau khi trẻ đã ăn được khoảng 1 đến 2 thìa, bạn hãy lau sạch miệng và cằm cho trẻ, và cho trẻ bú tiếp lần bú.

Nếu trẻ đã 6 tháng tuổi và phản đối ăn, có thể là trẻ không thích mùi vị món ăn đó. Các bạn hãy cố gắng kiên trì lựa cho trẻ ăn. Đồng thời các bạn cũng phải thăm dò xem trẻ thích loại mùi vị nào. Khi trẻ thích rồi thì chúng ta cố gắng là trong 2-3 ngày liền chúng ta cho trẻ ăn món đó cho quen trước khi chuyển sang món ăn khác.