Tin tức
Đặt lịch hẹn, tư vấn
1. Bà mẹ tăng ít cân trong thai kỳ có thể dẫn đến đẻ non và trẻ sinh nhẹ cân. Nếu mẹ không ăn đầy đủ chất dinh dưỡng khi mang thai thì cũng ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển não bộ và cơ thể của trẻ, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ về sau. Số cân bà mẹ nên tăng trong quá trình mang thai là khoảng 11 đến 16 kg đối với bà mẹ có chỉ số hình thể bình thường trước khi có thai.
2. Trong các tháng giữa của thai kỳ, người phụ nữ trông có vẻ tươi tắn nhất và cảm thấy sảng khoái, dễ chịu với các biểu hiện như: tóc mượt, má hồng, da dẻ mịn màng. Nhưng không phải ai cũng được như vậy. Lượng hooc-môn cao cũng có thể ảnh hưởng xấu đến làn da và hệ tiêu hóa, gây mệt mỏi và người phụ nữ cũng trở nên nặng nề hơn.
3. Trong lúc mang thai, da của bạn có thể đẹp ra: Các khuyết điểm biến mất và làn da trở nên mướt láng. Tuy vậy, da bạn cũng có thể trở nên khô hơn, nhờn hơn, hoặc nổi mụn. Trong thời gian này, bạn nên rửa và lau da thật kỹ. Nếu da khô, thoa kem dưỡng da lên vùng da khô và dùng càng ít xà phòng càng tốt.
4. Sự gia tăng sắc tố dưới da là hiện tượng bình thường trong lúc có thai. Các nốt ruồi, vết chàm, sẹo và đặc biệt là tàn nhang thường sẫm màu lại và phát triển rộng ra. Một lằn nâu xuất hiện trên vùng bụng. Đừng lo lắng vì các hiện tượng này sẽ biến mất sau khi sinh. Bạn nên tránh ánh nắng gắt vì nó làm cho sắc tố đậm hơn.
Lưu ý về bôi kem chống rạn da: Việc bôi kem chống rạn da chỉ là cách hỗ trợ, phù hợp hay không còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Hiện nay, chưa có nghiên cứu khẳng định bôi kem rạn da sẽ phục hồi được làn da.
5. Trong quá trình mang thai, sản phụ cũng dễ bị sôi bụng, dễ bị bón và nhu động ruột giảm và đại tràng bị tử cung chèn ép. Để tránh táo bón, sản phụ nên ăn nhiều trái cây, rau tươi, uống nước chanh và tập thể dục buổi sáng. Chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn tập thể dục trong quá trình mang thai ở phần tiếp theo.
6. Trong thai kỳ, người phụ nữ sẽ có nhu cầu đi tiểu nhiều hơn: từ 1,5 – 1,7 lít (trong khi bình thường chỉ từ 1 – 1,4 lít). Bạn hay cảm thấy mót đi tiểu, hoặc thường són một ít nước tiểu vào những lúc ho, hắt hơi hay cười. Nếu bạn phải thức dậy ban đêm để đi tiểu, đó là điều bình thường. Bạn nên tập luyện các cơ sàn xương chậu đều đặn và đừng xách nặng.
7. Trong những tuần lễ cuối, bạn rất dễ mệt mỏi. Bạn có thể bị mất ngủ và cảm thấy kiệt sức do phải mang nặng hoặc em bé quẫy đạp. Điều quan trọng là bạn hãy nghỉ ngơi, thư giãn càng nhiều càng tốt. Tập các bài thể dục thư giãn nhẹ hay tắm nước ấm trước khi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn. Bạn hãy sử dụng thêm gối, nếu bạn thường ngủ nằm nghiêng về một phía, bạn hãy gác đùi lên một chiếc gối ôm, như vậy sẽ dễ chịu hơn.
Phòng khám Cây Thông Xanh