1. Bạn hãy để cho bé bú một bên vú bao lâu tùy bé, sao cho cạn hết bên đó – vú bạn sẽ trông nhỏ đi, và cảm thấy nhẹ khi không còn chút sữa nào. Bé hay ngừng lại trong một cứ bú và chỉ bú một lát thôi. Sau nhiều phút mà không thấy bé bú ra được tí sữa nào, bạn hãy rứt bé khỏi bầu vú để cho bé nghỉ xả hơi. Bạn chớ kéo đầu vú ra – như vậy đau lắm. Hãy luồn một ngón tay vào giữa hai hàm của bé để hãm động tác mút.

2. Bạn hãy luồn một miếng vài vào trong áo ngực ở bên vú em bé đã bú cạn. Vào cữ bú sau, bạn hãy đặt cho bé bú bên kia, sao cho cả hai vú được kích thích ngang nhau. Bạn hãy dựng cho em bé ngồi dậy để bé ợ hơi.

1. Sau khi em bé đã ợ được một hay hai lần, và có lẽ đã ngủ được một giấc ngắn, bạn hãy đưa vú bên kia cho bé bú. Có thể là bé đủ đói để bú cạn nốt bầu vú này, hoặc có thể bé chỉ mút để được thoải mái – một điều cũng cần thiết chẳng kém gì sữa.

2. Khi em bé của bạn đã bú đủ, chẳng mấy chốc, bé sẽ lăn ra ngủ trong vòng tay bạn, và để núm vú của bạn tuột ra khỏi miệng. Bạn đừng lo bé đã không bú đủ; bạn có thể tin vào bé vì bé tự biết mình muốn và cần bú bao nhiêu, vào bất cứ lúc nào.

Trong những ngày đầu sau khi sinh, hai bầu vú của bạn tiết ra sữa non colostrum, một thức ăn giàu đạm cung cấp cho bé những chất kháng thể vô giá để chống lấy nhiễm. Khi bạn bắt đầu tiết ra sữa, vào khoảng ngày thứ tư, em bé của bạn sẽ kích thích cơ thể bạn tiết ra một nguồn cung ứng sữa dồi dào một cách tự nhiên. Bí quyết để khơi được nguồn sữa tốt là cho bé bú khi nào bé đòi bú – và trong những ngày đầu, cứ hai hay ba tiếng lại cho bú một lần. Tiến trình tiết sữa mẹ hoạt động theo một hệ thống cung, cầu: em bé càng năng bú và bú được nhiều sữa bao nhiêu, thì hai bầu vú của bạn càng tiết ra nhiều sữa bấy nhiêu. Những bình sữa bò pha theo công thức sẽ làm cho hệ thống này suy yếu đi: nếu bé đang đói được một bình sữa làm cho no nê, bé sẽ không ham bú mẹ nữa và hai bầu vú của bạn sẽ không nhận được sự kích thích cần thiết. Sữa mẹ không phải lúc nào cũng giống lúc nào: vào đầu cữ bú, bé bú được sữa đầu cữ, nhiều nước và có tính giải khát. Sau đó bé bú tới sữa cuối cữ, giàu năng lượng và làm cho bé no nê. Vì vậy, điều quan trọng là phải cho bé bú một bên vú ít nhất từ 10 đến 15 phút mỗi lần, nếu không thì em bé sẽ chóng đói lại ngay.

Điều bạn cần làm

Để tiết ra đủ sữa, bạn chỉ cần ăn theo một chế độ ăn lành mạnh, cân đối với nhiều chất đạm, uống khi nào khát – bạn nên có sẵn một ly nước ép trái cây, lúc đang cho bé bú. Sức bú tự nhiên của em bé sẽ làm nốt phần việc còn lại.

Bạn cần nhiều năng lượng để tiết ra sữa, bởi vậy, bây giờ không phải là lúc để kiêng ăn – bạn sẽ cảm thấy mình suy yếu và kiệt sức. Hãy cứ ăn theo sức ăn tự nhiên, và bảo đảm bạn nhập thêm đủ số năng lượng từ những thức ăn tươi, giàu vitamin hơn là từ những chất đường rỗng tuếch.

Phòng khám Cây Thông Xanh