Tin tức
Đặt lịch hẹn, tư vấn
Đối với một số sản phụ, tình trạng ốm nghén xảy ra suốt cả ngày trong những tuần đầu của thai kỳ. Điều này gây ra nhiều phiền toái cho sản phụ, khiến họ thấy mệt mỏi và khó chịu. Phần lớn sản phụ bị nôn hoặc buồn nôn, thích ăn thức ăn lạ và ốm nghén trong ba tháng đầu của thai kỳ. Từ tháng thứ tư, triệu chứng nghén hết, thai phụ ăn uống trở lại bình thường. Tuy nhiên, vẫn có tỷ lệ nhỏ sản phụ mệt mỏi, buồn nôn trong suốt quá trình thai kỳ.
Có nhiều cách để làm dịu bớt tình trạng này. Dưới đây là một số bí quyết để giảm tình trạng ốm nghén:
1. Nếu bạn bị nghén vào buổi sáng, thì có thể ăn bánh quy, bánh mỳ, bánh trứng… trước khi ra khỏi giường.
2. Uống nước đều đặn trong ngày, lý tưởng là uống nước trước và sau ăn khoảng 30 phút. Nếu uống nước vẫn khiến bạn buồn nôn, nên chuyển sang ăn thực phẩm chứa nhiều nước, ví dụ: dưa hấu, cam, quýt…
3. Ăn các bữa nhỏ trong ngày, như vậy bạn sẽ lâu đói và cũng không quá no.
4. Nếu không chịu được mùi nấu nướng, đề nghị thành viên khác trong gia đình giúp bạn nấu ăn hoặc bật quạt thông gió trong lúc nấu ăn.
5. Ngửi gừng, chanh hoặc uống trà bạc hà sẽ giúp giảm buồn nôn.
6. Nếu bạn nôn nhiều, hãy đánh răng nhiều lần hơn, điều này sẽ giúp bạn giữ hơi thở thơm tho và ngăn ngừa sâu răng.
7. Nếu các biện pháp trên không cải thiện tình trạng ốm nghén, bạn nên đi khám bác sỹ.
Phòng khám Cây Thông Xanh