Mang thai và sinh con là hạnh phúc mong đợi của bố mẹ và cả gia đình. Thế nhưng hành trình này cũng đi kèm rất nhiều lo âu, bối rối. Tâm lý dễ dao động, sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần có thể khiến người mẹ rơi vào khủng hoảng, nhất là nếu sự quan tâm từ chồng và các thành viên trong gia đình không được như mong đợi.

Được ví như ‘tên trộm tình mẫu tử’, trầm cảm trong thai kỳ hay sau sinh là tình trạng khá phổ biến nhưng hay bị bỏ qua. Nguyên nhân thường gặp là người mẹ và người thân chưa hiểu rõ về các triệu chứng bệnh, nhầm tưởng những dấu hiệu của trầm cảm (ví dụ mệt mỏi, giảm cân, cáu bẳn khó chịu, các cơn khóc lóc…) như những thích nghi sinh lý với sự xuất hiện của em bé.

Phát hiện và điều trị sớm trầm cảm trong thai kỳ và sau sinh giúp ngăn ngừa những ảnh hưởng tiêu cực mà căn bệnh này có thể gây ra cho sức khỏe thể chất và tinh thần của cả mẹ và con, giúp bạn và cả gia đình tận hưởng hạnh phúc lớn lao được làm mẹ, làm cha, làm ông bà.

Thang điểm EPDS này gồm 10 câu hỏi ngắn. Đây là trắc nghiệm sàng lọc trầm cảm được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới và được khuyến cáo thực hiện ở tất cả phụ nữ có thai và phụ nữ nuôi con nhỏ dưới 2 tuổi.

Kết quả của trắc nghiệm sàng lọc này KHÔNG phải là chẩn đoán bệnh. Nó chỉ giúp bạn nhận thức rõ hơn về các rối loạn cảm xúc và biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn.

Hướng dẫn sử dụng bản trắc nghiệm

· Đánh dấu vào ô vuông tương ứng với những gì bạn cảm nhận trong vòng 7 ngày gần đây (chú ý, chọn những gì bạn cảm nhận trong hầu hết thời gian của 7 ngày gần đây, chứ không chỉ riêng trong ngày làm trắc nghiệm).

· Tự mình hoàn thành đủ 10 câu hỏi (không trao đổi với bất kỳ ai).

· Cộng kết quả điểm ghi bên cạnh mỗi câu trả lời để được tổng số điểm.

· Tra cứu mục ’tính điểm’ để biết cách xử lý.

TRONG 7 NGÀY GẦN ĐÂY:

TỔNG: ————

Tính điểm

Điểm số 0, 1, 2 và 3 phản ánh mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Tổng điểm tính bằng cách cộng điểm của từng câu trong 10 câu hỏi. Số điểm tối đa là 30.

• Tổng điểm 1 – 3: chúc mừng bạn, bạn không có gì phải lo lắng
• Tổng điểm 4 – 7: người mới làm mẹ thường có nhiều cảm xúc lo lắng, mất ngủ, dễ giận dỗi, hay khóc. Bạn cần sự hỗ trợ từ gia đình. Nếu các triệu chứng tiếp tục duy trì trong 2 tuần tiếp theo, bạn nên làm lại bài trắc nghiệm. Nếu điểm lần 2 tăng tới mức 8 điểm hoặc hơn thì xử trí như các tình huống dưới đây.
• Tổng điểm 8 – 9: bạn cần sự hỗ trợ của gia đình. Làm làm lại bài trắc nghiệm này sau 1 tuần. Nếu kết quả điểm vẫn tương tự hoặc cao hơn, hãy liên hệ với chúng tôi.
• Tổng điểm ≥ 10 điểm: có thể bạn đang mắc chứng trầm cảm. Hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ kịp thời.
• Bất kể tổng số điểm là bao nhiêu, nếu bạn có số điểm là 1, 2 hay 3 cho câu hỏi 10 (nguy cơ tự tử), hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ kịp thời.

Các loại rối loạn cảm xúc sau sinh

Sau khi sinh em bé nhiều vấn đề mới nảy sinh mà người mới làm mẹ chưa lường hết. Chúng ta có thể trải qua những cảm giác buồn rầu, dễ cáu giận, cảm thấy có lỗi , lo âu, hoảng sợ hoặc không như ý. Mỗi người một cảm xúc khác nhau. Nhưng bạn cần biết:

• Trầm cảm và lo lâu trong lúc mang thai ảnh hưởng tới 15% phụ nữ mang thai.
• Trầm cảm và lo âu sau sinh ảnh hưởng tới 10% – 20% người mới làm mẹ.
• Rối loạn stress sau sang chấn do cuộc đẻ khó, có sự cố gia đình ngay trước và sau cuộc đẻ ảnh hưởng tới 6% người mẹ.
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế ảnh hưởng tới 3% – 5% phụ nữ sau sinh: ví dụ rửa tay hàng chục lần mặc dù tay đã sạch, nhìn đâu cũng sợ vi trùng lây sang con, yêu cầu gia đình tuân thủ thái quá và cứng nhắc trong từng hành vi chăm sóc trẻ.
• Loạn thần sau sinh ảnh hưởng tới 0,1% người mới làm mẹ: nghe thấy ảo thanh, ảo hình, bệnh rất nguy hiểm, cần sự theo dõi sát sao, có thể phải nhập viện điều trị.

Với tâm huyết và lòng yêu nghề, Phòng khám Cây thông xanh đã nhanh chóng ứng dụng dịch vụ Tư vấn và trị liệu tâm lý trực tuyến TELEMED dành cho phụ nữ mang thai và sau sinh vô cùng thuận tiện với với chất lượng tư vấn tốt nhất, uy tín và bảo mật.

HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI BÁC SĨ TÂM LÝ PHÒNG KHÁM CÂY THÔNG XANH ĐỂ ĐƯỢC HỖ TRỢ KỊP THỜI 024 – 3628.5656 HOẶC 0944.28.5656