Bạn đang gặp phải những triệu chứng thường gặp trong thai kỳ như chảy máu răng? Chuột rút? Phát ban? Cảm cúm? Bạn lo lắng không biết nên làm thế nào? Hãy cùng Phòng khám Cây Thông Xanh tìm hiểu qua bài viết sau.

Chảy máu răng

Nướu răng trở nên mềm hơn và dễ bị tổn thương là triệu chứng thường gặp trong thai kỳ. Nướu có thể sưng đỏ khiến cho thức ăn thừa còn sót lại tích tụ ở chân răng dẫn đến nướu bị chảy máu, đặc biệt là sau khi bạn đánh răng. Điều nên làm là bạn hãy đánh răng kỹ, nhẹ nhàng sau khi ăn, xúc miệng nước muối. Nếu trình trạng răng miệng không cải thiện, nên đến nha sỹ để khám và được điều trị kịp thời.

Chuột rút

Khi mang thai, phụ nữ có nguy cơ bị thiếu canxi nếu khẩu phần ăn không cung cấp đủ canxi cho thai kỳ. Điều này dẫn đến cơ bắp co thắt làm đau, thường xảy ra ở bắp chân và bàn chân, nhiều khi vào ban đêm. Để tránh bị chuột rút, bạn nên xoa bóp phần bắp chân và bàn chân bị chuột rút, hãy đi lại một lát để máu lưu thông tốt hơn. Chú ý ăn thức ăn giàu canxi trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các thức ăn giàu can xi bao gồm tôm cua cá.

Để xử trí khi bị chuột rút, các sản phụ có thể thực hiện những động tác sau:

Day nhẹ mắt cá chân

Nắm ngón chân cái.

Tiếp tục day nhẹ vào vị trí xương bánh chè.

Xoa bóp bắp chân nhẹ nhàng.

Phát ban

Do sự thay đổi về nội tiết tố khi mang thai, một số phụ nữ bị nổi rôm hay phát ban trong thai kỳ. Các mảng đỏ thường phát triển trên vùng da có nếp gấp hoặc ra nhiều mồ hôi. Lời khuyên là bạn hãy vệ sinh thật kỹ những vùng bị phát ban và mặc quần áo thoáng mát, đặc biệt vào mùa hè.

Khó ngủ

Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, bạn có thể khó ngủ vì em bé quẫy đạp nhiều, bạn mót tiểu nhiều vào ban đêm, hoặc vì bụng phát triển quá lớn khiến bạn nằm trên giường không thoải mái. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể tập các bài thể dục thư giản, tắm nước ấm trước khi đi ngủ. Trước khi đi ngủ bạn có thể uống một ly sữa ấm, và kê thêm gối trên giường để nằm được thoải mái hơn.

Cảm cúm

Cảm cúm là nhiễm virus đường hô hấp trên, mũi và cổ họng gây ra. Triệu chứng cảm cúm là cơ thể đau nhức hoặc đau đầu, hắt hơi, chảy nước mắt, sốt, người mệt mỏi…

Lưu ý: Chỉ bị hắt hơi sổ mũi là cảm lạnh, không phải cảm cúm, không cần quá lo lắng.

• Trong giai đoạn đầu 0-3 tháng: khi bà mẹ bị cúm, virus qua nhau thai, tác động đến sự phát triển của thai nhi và có thể gây ra hiện tượng co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai. Nếu bị cúm phải siêu âm sàng lọc dị tật thai nhi vào tuần thứ 7 và tuần thứ 12.
• Bị mắc cúm giai đoạn 3 – 9 tháng: Bà mẹ bị cúm không ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi nhưng vẫn cần lưu ý đi khám bác sỹ, tránh nguy cơ đẻ non.

 Cách phòng tránh mắc cúm:

• Trước tiên, không lạm dụng thuốc kháng sinh và chỉ sử dụng khi có đơn của bác sỹ
• Tăng cường hệ miễn dịch bằng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất: ăn nhiều trái cây tươi và rau quả
• Tránh tiếp xúc nơi đông người khi có dịch bệnh.
• Khi trời lạnh cần lưu ý mặc ấm đầy đủ.

Trên đây là một số triệu chứng thường gặp trong thai kỳ và một số cách phòng ngừa. Hy vọng các mẹ có thể áp dụng các biện pháp tuy đơn giản mà hiệu quả để bản thấy cảm thấy khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn trong thời kỳ mang thai.